にっこりマーチ

最近は夜更かしを良くしています。

することはというとパソコンでインターネットぐらいなんですけどね・・・。

眠たいのに布団に入っても寝られないときもあったりしますし、快眠の方法があれば知りたいくらいです。

ご飯を食べる前じゃなくて、寝る前にお風呂に入るのが理想らしいですが、私はご飯を食べる前に入っちゃいますね。

なので、寝る前には身体が冷めちゃってるわけです。

ポカポカした状態で布団に入ると、すぐに寝られるらしいですね。

今度少し試してみようと思います。

でも、気持ちよく寝過ぎて朝起きられないなんてことになったら大変だから、試すのは休みの日にします。

睡眠薬を飲まないと寝られないような身体になってしまわないかと心配な毎日です。